Nietzsche dijo: «Aquel que tiene un por qué lo bastante fuerte, puede soportar casi cualquier cómo». De acuerdo con Andrés Tamayo, en el libro el entrenamiento mental del bailarín, los motivos se dividen en dos: los externos y los internos.

Los motivos externos serían por ejemplo: "porque mis papás querían", "porque tenía que escoger un extracurricular", "para participar en el concurso", etc, todo lo que depende de factores externos mientras que los motivos internos son los que nacen del propio bailarín como "por aprender", "porque me gusta", "para sentirme bien", "porque lo disfruto", "porque me hace ser mejor".

Los motivos internos sin duda, son más poderosos al momento de que el bailarín se enfrenta a las dificultades, ya que tendrá mayor fortaleza porque sus motivos son lo suficientemente fuertes y poderosos para seguir, mientras que, es más probable que los bailarines deserten cuando sus motivos no están claros o dependen de otros...

Ahora te pregunto a ti bailarín¿Por qué bailas?

RESEÑA de "Agridulce" (Bittersweet) La fuerza de la melancolía en un mundo que rehúye la tristeza. ✨

En este libro, Susan Cain nos presenta los resultados de diversas investigaciones científicas, comparte memorias personales y experiencias de vida para demostrar que el sentimiento agridulce es una fuerza que ayuda a trascender el dolor personal y colectivo, una cualidad que no es valorada en la actual sociedad moderna donde se valora la alegría y la productividad.

🔥El sentimiento agridulce es el que se caracteriza por la tendencia a la tristeza, el anhelo y la melancolía que pueden ser el motor del crecimiento, potencial sanador y motivación por comprender y ayudar al prójimo. Cain demuestra que estar triste no está mal.🎊
📣Personalmente, su lectura se me hizo un poco densa debido a la variada documentación con la que la autora argumenta, tiene tanta información que llegué a perderme. Si tú estás acostumbrado a leer textos científicos o académicos, esta lectura es para ti. Si quieres encontrar sustento de los beneficios de la tristeza, sin duda este libro puede servirte como referencia o utilizar su bibliografía para ello.✨
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En "Entrenamiento mental para el bailarín", su autor, Andrés Tamayo, psicólogo y maestro de danza clásica 🩰 expone la importancia de entrenar la mente 🧠 de cada bailarín tanto como se acondiciona la parte física.
🌻Reconoce la importancia de cuidar los pensamientos para el óptimo desempeño de sus bailarines durante los ensayos y en las presentaciones ya que la mente mal enfocada puede acabar con horas y horas de entrenamiento mientras que la mente bien entrenada contribuye a la satisfacción, enfoque y mejora del bailarín. 🕴️💃🏽En este libro se abordan temas como la importancia de las metas, la motivación intrínseca y extrínseca, las comparaciones entre bailarines, el aprendizaje kinestesico, las visualizaciones, las emociones, la respiración, la relajación, los hábitos, etc. ❤️

✒️📚Opinión personal. Este libro hace una buena fusión entre el campo de la psicología y la danza, al conocer ambos mundos y con muchos años de estudio, yo había llegado a esas conclusiones de forma intuitiva sin embargo, durante mi época de bailarina me hubiese gustado leer algo como esto para haber tenido un mejor autoconcepto de mí como bailarina y para haber aprendido con más facilidad.


🔥Si en tu familia hay un bailarín, no dudes en compartirle este libro o si eres maestro de danza, es muy importante que sepas esta información, para apoyar de forma más sana la evolución de tus bailarines recordando siempre que son personas que piensan y sienten. 💃🏽🕴️
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